สครับผิวช่วยขนคุดจริงหรือแค่ผลัดผิวชั่วคราว พร้อมวิธีดูแลผิวให้เนียนใสระยะยาว
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ทุกคน! เชื่อว่าปัญหาผิวที่เป็นตุ่มหนังไก่ หรือที่เราเรียกกันว่า ขนคุด คงเป็นสิ่งที่ทำให้หลายคนขาดความมั่นใจเวลาใส่เสื้อผ้าโชว์ผิวใช่ไหมคะ? วิธีแก้ปัญหายอดฮิตที่เรามักจะได้ยินกันบ่อยๆ คือการ สครับผิว เพื่อขัดเอาสิ่งสกปรกและตุ่มเหล่านั้นออกไป แต่ก็มีคำถามตามมาว่า การสครับผิวนั้นช่วยรักษาปัญหานี้ให้หายขาดได้จริงๆ หรือเป็นเพียงแค่การทำให้ผิวดูเรียบเนียนขึ้นชั่วคราวจากการผลัดเซลล์ผิวชั้นนอกกันแน่ วันนี้เราจะมาไขข้อสงสัยและเจาะลึกถึงสาเหตุที่แท้จริงเพื่อให้เพื่อนๆ ได้ดูแลผิวอย่างถูกจุดกันค่ะ
ขนคุดเกิดจากอะไร ทำไมผิวถึงดูไม่เรียบเนียน
ปัญหา
ขนคุด หรือในทางการแพทย์เรียกว่า Keratosis Pilaris เกิดจากการที่ร่างกายของเราผลิตเคราติน (Keratin) มากเกินไปจนไปอุดตันอยู่ที่รูขุมขนค่ะ แทนที่ขนจะงอกออกมาตามปกติได้ แต่กลับถูกชั้นผิวหนาๆ ปิดทับไว้จนขดตัวอยู่ข้างใน กลายเป็นตุ่มเล็กๆ ที่มีลักษณะสากมือคล้ายกระดาษทราย ซึ่งมักจะพบได้บ่อยบริเวณต้นแขน ต้นขา หรือสะโพก โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่มีผิวแห้งมักจะเจอปัญหานี้ได้มากกว่าปกติค่ะ
การสครับผิวช่วยแก้ปัญหาได้ในระดับไหน
คำตอบคือ การสครับผิวช่วยได้ค่ะ แต่มันคือการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุ การใช้สครับที่มีเม็ดบีดส์หรือเกลือขัดผิวจะไปช่วยขจัดเซลล์ผิวชั้นบนที่ตายแล้วและเคราตินที่อุดตันออกไป ทำให้หัวของ ขนคุด หลุดออกมาได้ง่ายขึ้น ผิวจึงดูเนียนและนุ่มขึ้นทันทีหลังทำ อย่างไรก็ตาม หากเราไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือเติมความชุ่มชื้นให้เพียงพอ ร่างกายก็จะผลิตเคราตินขึ้นมาอุดตันใหม่ในเวลาอันรวดเร็ว ทำให้ความเนียนนั้นอยู่กับเราได้เพียงชั่วคราวเท่านั้นค่ะ
เทคนิคเลือกสครับให้เหมาะกับคนเป็นขนคุด
สำหรับใครที่มีปัญหา ขนคุด การเลือกผลิตภัณฑ์สครับผิวเป็นเรื่องที่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษนะคะ เพราะถ้าเลือกแบบที่รุนแรงเกินไปอาจทำให้ผิวอักเสบและทิ้งรอยดำไว้แทน นี่คือสิ่งที่ควรพิจารณาค่ะ
เลือกเม็ดสครับที่กลมมน: หลีกเลี่ยงสครับที่ทำจากเปลือกถั่วหรือเมล็ดพืชที่มีเหลี่ยมคม เพราะจะบาดผิวและกระตุ้นการระคายเคือง
มองหาส่วนผสมของ AHA หรือ BHA: การใช้สครับที่มีกรดผลไม้จะช่วยย่อยสลายเคราตินที่อุดตันได้ลึกกว่าการขัดด้วยแรงมือเพียงอย่างเดียว
สครับขณะผิวเปียก: เพื่อลดแรงเสียดทานและป้องกันไม่ให้ผิวเกิดบาดแผลเล็กๆ ที่มองไม่เห็น
ความถี่ที่เหมาะสม: ไม่ควรสครับบ่อยเกินไป ประมาณ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ก็เพียงพอแล้วค่ะ เพื่อให้ผิวได้มีเวลาฟื้นฟูตัวเอง
พฤติกรรมที่ควรเลี่ยงหากไม่อยากให้ตุ่มหนังไก่ลุกลาม
นอกจากการสครับแล้ว การปรับเปลี่ยนนิสัยบางอย่างก็สำคัญไม่แพ้กันค่ะ
ห้ามแกะหรือเกา: การพยายามสะกิดหัว ขนคุด ออกด้วยเล็บจะทำให้เกิดการติดเชื้อและกลายเป็นรอยแผลเป็นฝังลึกที่รักษายากกว่าเดิม
เลิกอาบน้ำร้อนจัด: น้ำที่ร้อนเกินไปจะพรากความชุ่มชื้นออกจากผิว ทำให้ผิวแห้งกร้านและยิ่งกระตุ้นการผลิตเคราตินอุดตันรูขุมขน
หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่รัดแน่นเกินไป: การเสียดสีของเนื้อผ้ากับผิวหนังเป็นประจำจะทำให้รูขุมขนอักเสบและตุ่มเห็นชัดขึ้น
อย่าใช้สบู่ที่ฟองเยอะเกินไป: สบู่ที่มีสารชำระล้างรุนแรงจะทำให้ผิวเสียสมดุลความชุ่มชื้น
วิธีดูแลผิวให้เนียนใสแบบถาวรมากกว่าแค่การสครับ
การรักษา ขนคุด ให้เห็นผลระยะยาวต้องอาศัยการเติมความชุ่มชื้นเป็นหลักค่ะ หลังจากการสครับผิวทุกครั้ง เพื่อนๆ ควรทาโลชั่นที่มีส่วนผสมของ ยูเรีย (Urea), กรดแลคติก (Lactic Acid) หรือเซราไมด์ (Ceramide) ทันที สารเหล่านี้จะช่วยให้ชั้นผิวอ่อนนุ่มลง ลดการสะสมของเคราติน และช่วยให้ขนที่อยู่ข้างในสามารถแทงทะลุชั้นผิวออกมาได้ตามธรรมชาติโดยไม่เกิดการอุดตันซ้ำค่ะ
สรุป
การสครับผิวเป็นตัวช่วยที่ดีในการจัดการ ขนคุด ในระยะสั้น ช่วยให้ตุ่มสากๆ ดูลดลงและผิวสัมผัสเนียนขึ้นได้จริง แต่ไม่ใช่การรักษาที่หายขาดเพียงวิธีเดียวค่ะ เพื่อนๆ ต้องทำควบคู่ไปกับการรักษาความชุ่มชื้นของผิวและการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน ความสม่ำเสมอคือหัวใจสำคัญที่จะช่วยให้ตุ่มหนังไก่ค่อยๆ จางหายไป และได้ผิวที่เนียนสวยกลับคืนมาอย่างถาวรค่ะ
